2月29日，新平縣關(guān)工委邀請玉溪市關(guān)工委“愛(ài)心使者”、心理健康專(zhuān)家陳黎波老師到紅星中學(xué)和老廠(chǎng)中心校向全體教職工開(kāi)展心理健康輔導。新平縣關(guān)工委副主任張兆富陪同參加。

在紅星中學(xué)，陳黎波老師開(kāi)展了以《愉悅身心 攜手共進(jìn)》為題的減壓賦能團輔活動(dòng)?；顒?dòng)在輕松愉快的家長(cháng)理短中娓娓開(kāi)啟，陳老師語(yǔ)言詼諧幽默，態(tài)度和藹可親，時(shí)而模仿生氣焦慮的樣子，時(shí)而模仿開(kāi)心激動(dòng)的表情，時(shí)而腑下身子，時(shí)而墊起腳尖兒……仿佛表情包似的演繹出我們生活工作中可能出現的種種情景，像大姐姐一樣帶領(lǐng)全體教職工通過(guò)想、畫(huà)、看、聽(tīng)、說(shuō)、覺(jué)一系列游戲活動(dòng)理解我們自己的情緒，釋放情緒減壓賦能，真正體會(huì )愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始，只有自己身心健康才能真正撼動(dòng)更多健康的靈魂。

在老廠(chǎng)中心學(xué)校，陳黎波老師以《幸福從覺(jué)察開(kāi)始》為題展開(kāi)了精彩的心理健康輔導。首先，陳老師通過(guò)引導大家練習打太極拳，伸展四肢提升注意力，要求大家積極參與，用心感受。其次，陳老師通過(guò)分析長(cháng)期壓力的不良后果，引導大家思考健康模式和疾病模式，并提出“明天我要做老師嗎？”“我要成為一個(gè)怎么樣的老師？”“我能做的還有什么？”三個(gè)問(wèn)題。參加活動(dòng)的教職工認真思考，踴躍發(fā)言，關(guān)于做怎么樣的老師的答案更是各式各樣，新穎獨到。 

隨后，陳老師分享并帶領(lǐng)大家示范了五步脫困法、呼吸法、肌肉放松法等緩解壓力的有效方法。老師們積極參與，在輕松友好的氛圍中掌握了如何緩解壓力。最后，陳老師播放了賴(lài)佩霞《幸福為什么那么難》的視頻，讓大家深刻體會(huì )到幸福雖然很難，但是可以通過(guò)覺(jué)察、改變來(lái)獲得幸福。

此次活動(dòng)，有效緩解了教師們的身心壓力，增強了教師隊伍的凝聚力，更讓教師們收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福。相信大家在今后會(huì )將覺(jué)察幸福融入到工作中，把幸福傳遞給學(xué)生們，溫暖身邊的每一個(gè)人，以更好的心態(tài)投入到教育教學(xué)工作中，做到快樂(lè )工作，幸福育人。      

（供稿：新平縣關(guān)工委  李?。?/span>